Despre Flux
Conceptul este introdus de către Mihaly Csikszentmihalyi, un psiholog renumit care a studiat acest fenomen și a ajuns la concluzia, în urma multor experimente și cercetări, că starea de flux este acel moment de vârf în care ne aflăm atunci când ne place foarte mult ceea ce facem.
În acel moment timpul se oprește în loc și creativitatea noastră atinge cote maxime. În flux ești una cu ceea ce faci, te contopești în acea acțiune. Cel mai bun exemplu sunt copiii. Atunci când se joacă uită de cei din jurul lor, sunt total abosrbiți și timpul parcă zboară pe lângă ei. Starea de flux te face mai creativ, mai concentrat, mai plin de energie.
Cum atingem starea de flux?
Un prim pas ar fi să conștientizăm ce activități ne fac plăcere și de asemenea să identificăm o activitate la care suntem buni.
Disciplina este un alt factor care poate determina starea de flux. Pentru a intra într-o stare de relaxare atunci când facem o activitate este necesar să o fi făcut de foarte multe ori înainte și să existe o anumită ordine, un obiectiv și o disciplină în acțiunile noastre pentru a putea atinge cotele maxime.
Corpul nostru este un instrument foarte bun când vine vorba de concentrarea energiei. Prin mișcarea corpului fizic în anumite acitivități cum ar fi alergare, dans, arte marțiale ne ducem într-o stare de transă plăcută care ne face să atingem starea de flux.
Dacă reușim să aducem în aliniere corpul și mintea și să le împingem către o limită funcțională, atingem starea de flux.
Conectarea la respirația ta și la ceea ce faci în acel moment, te ajută să execuți sarcina cu mai multa atenție și concentrare.
Vă doresc să experimentați conștient această stare, să vă dați voie să trăiți în prezent cât mai mult pentru că singurul lucru sigur pe care îl avem este momentul de AICI și ACUM.
Bucuria apare la limita dintre plictiseală şi anxietate, atunci când provocările sunt echilibrate de capacitatea persoanei de a acţiona.” Mihaly Csikszentmihalyi
Cu drag
Diana
0 Comments