Mâncatul compulsiv: De ce mâncăm fără să vrem și cum să ne ajutăm
Mâncatul compulsiv nu este doar despre lipsa voinței sau despre „a nu ști să te abții”. Este un comportament complex,...
Cum să atingem starea de Flux?
Despre Flux Conceptul este introdus de către Mihaly Csikszentmihalyi, un psiholog renumit care a studiat acest fenomen...
Cum să oprești un atac de panică în 5 pași?
Ce este un atac de panică? Trecem cu toții prin perioade nefaste iar contextul actual în care ne aflăm la nivel global...
Ce m-a învățat muntele despre atingerea obiectivelor
Dragii mei, Ce m-a învățat muntele în acest weekend și de ce consider că traseul pe munte este asemenea traseului...
Imaginea de sine – ce este și cum putem să o îmbunătățim
“Majoritatea oamenilor sunt folositi de gândurile lor, sunt victimele propriilor credințe. Se lasă definiți și adesea...
3 trucuri pentru un somn mai bun
Lipsa somnului este deseori provocată de perioade de stres, oboseală fizică, situații dificile în mediul personal sau...
Zona de confort. În sau în afara ei?
Zona de confort. În sau în afara ei? De ce să ieșim din zona de confort? Ne petrecem prea mult timp în zona de confort...
Despre traume
Ce sunt traumele? Tot ce se întâmplă în jurul nostru influențează organismul și îl determină să genereze un răspuns la...